最近たるんでるかも(；一_一)いろいろと…

どうもベルクカイザーです|дﾟ)ll

オイラは、中学生の時にサッカーにハマり(*´▽｀*)あほが付くほど…

部活が終わってからも自主トレを(*´▽｀*)才能が無いので…

筋トレ

①腕立て200回

②腹筋200回

③背筋300回

④鉄アレイ6キロを使って1セット50回を3セット

⑤50ｍダッシュ20回

を中学3年の7月まで毎日こなしていました…

体脂肪も6%をきっていて腹筋も8つに割れていました…

7月の大会で3回戦で負けてしまったので部活を引退して受験勉強に…

頭が良くなかったので塾の居残りやら夏期講習やらで晩御飯が不規則になり…

1か月で20㌔も体重が増えてしまい(；一_一)100ｍのタイムも12秒後半に…

それではいけないと思い間食も止め大好きな甘いものを控え夜９時以降は一切食べない様にしました…

それは今現在も進行形なのですが(；一_一)最近疲れてるのか甘いものが…

亡くなった母親は、その事を理解していたので(；一_一)太りやすい体質…

オヤジと姉はその事を知っているのに２１時を過ぎたのに…

「お菓子食べる？」とか「ケーキ買ってきたから食べな！」と

オイラに進めてくる…

オイラが…

「２１時以降は食べないって決めてるからいらない！」

と断ると…

姉が…

「１回ぐらいいいじゃん！」(；一_一)その考えが自分を甘やかす事になる！

間食もそうです…

オイラがご褒美で大福を買ったりすると(；一_一)ご褒美以外は間食はしない…

知り合いや友人は驚きます！

オイラが食事（朝・昼・晩）以外で食べ物を口にするのは1年で数回有るか無いかなので…

最近、暑さとメダカの世話やいろいろな事で疲れているため無性に甘いものが食べたい！

アイスも1年で1回食べればいい方なのですが…

こないだ雪見だいふくが無性に食べたくなり姉にその話をすると…

買っていてくれました( *´艸｀)でも21時以降だったので後日に…

すると姉は毎日アイスを買って来て(；一_一)オイラの分も…

3日連続でアイスを食べたら(；一_一)1.5㌔も太った…

脇腹にもたるみが少し(；ﾟДﾟ)いかん！このままだと太る…

重度のヘルニアになってからは、体重をキープしてたのに…

このままだとお腹にたるみもつくし(；一_一)

夏になってから気持ちもたるんできてるかも…

これからは、もっと自分に厳しくしなければ…